Vätternrundan 2013 planering

Shit, helt plötsligt verkar det bli allvar! Under våren när cykeln plockades fram pratade vi om att cykla halva Vätternrundan, 15 mil sommaren 2012 och tyckte det verkade otäckt långt. Sedan dess har vi cyklat runt 60 mil, faktiskt utan någon större ansträngning och pratet om att halva Vättern var för mesig började :)

Hela Vättern är 30 mil! Det är ganska långt! Det jag hittills cyklat som längst är 8 mil och även om det var jobbigt så var det inte mördande. Men 8 mil är inte ens en tredjedel av streckan :)

Plötsligt har vi nu gått samman med ett gäng jag och min cykelpartner Egge och boendet är bokat och betalt och då är det på riktigt och inte bara snack längre! Helt sjukt! Det är förvisso en lång höst, vinter och vår tills dess så det är gott om träningstid och det lär bli en upplevelse. Jag får cykla så länge det går, fortsätta slita på löpbandet och träningscykla inomhus när det blir för kallt för att cykla ute och sedan återuppta den riktiga cyklingen igen så fort vintern lägger sig. Kombinerat med styrketräning och god kosthållning. För jag ska runt på en tid som jag inte ska behöva skämmas över :)


Visa Vätternrundan på en större karta

Andra bloggar om: , , , , , , , , , , , , , , ,

Första lite längre cykelturen del IV

Efter nästan en veckas uppehåll kastade vi oss ut på en dryg 8 mil lång runda jag och min kollega. färden bar av mot Söderby Brygga även om tanken var att ta oss hela vägen ner till Nynäshamn vilket hade givit ytterligare 6 mil. Men vi kom iväg för sent för ett sådant äventyr och det kändes bra nog i ben och rumpa när vi kom tillbaka.

Det var en bra väg att cykla och målet var heller inte så dumt. Solen sken men det blåste en hel del. den här gången räckte strömmen hela vägen med ett extrabatteri men jag fick med mig på tok för lite vatten och vi hittade ingen bra påfyllning längs vägen. 1 liter är alldeles för lite för ett sådant avstånd och dryga 3 timmars cykling.

Andra bloggar om: , , , , , , , , ,

Första lite längre cykelturen del III

Avslutade början på veckan med att ta Älvsjö -> Södertälje tur och retur-rundan igen med min kollega. Det blir nog inte så mycket mer cykla innan det blir uppehåll i några veckor för semesterfirande så det är bäst man passar på.

Det gick tungt idag, ont i benen och det var liksom dem som gav upp och jag hade svårt att få upp snittpulsen över 140BPM. Det känns lite stumt att gå efter 6 mil på hojen men en skön känsla i kroppen!

Jag har dock stora problem med strömförsörjningen till telefonen. Med pulsbandet anslutet via bluetooth har jag svårt att få ett fullt iPhone-batteri att räcka i 2½ timme. När jag tyckte RunKeeper varit tyst ovanligt länge upptäckte jag att varningen för 20% batteri dialogrutan stoppat RunKeeper och då hade jag tappat över en kilometers mätning. Det var bara att stänga av och som tur var funkade kollegans telefon ända in i mål och jag blev taggad i den aktiviteten istället.

Jag måste helt klart se över mitt extrabatteri alternativt göra slag i sak och be Egge bygga en anslutning för USB till navdynamon :)

Andra bloggar om: , , , , , , , , , ,

Posted from Sodertalje, Stockholm County, Sweden.

Första lite längre cykelturen del II

När tremilsrundorna börjar kännas tråkiga är det dags att öka :) Och har också skaffat mig en till cykelpartner för att ytterligare öka möjligheterna att röra på sig och man kan säga att jag har tur. Egge som jag cyklar med bor ett stenkast från mitt jobb och är just nu föräldrarledig och min nya cykelpartner är en kollega på jobbet. Men så är det ju viktigt att det är enkelt att sätta igång för att träningen inte ska bli liggande.

Idag sa vi mest på skämt, ”vi åker till Södertälje” men så blev det. Snart låg vi och trampade ner längs gamla Södertäljevägen eller som den väl heter, Stockholmsvägen och den bjöd på väldigt varierad terräng med både uppför och en hel del nedför och de uppför som finns var inte så mördande långa utan helt lagom.

Nere i Södertälje vände vi hem igen. Snittpulsen sjönk på vägen hem så just kroppen kändes helt OK men benen var ganska trötta vid återkomsten till jobbet. Det som är lite glädjande är att det är den här typen av rundor som behövs nu för att bli riktigt slut. 2 timmar och 36 minuters cykling!

Andra bloggar om: , , , , , , , , ,

Posted from Sodertalje, Stockholm County, Sweden.

Första lite längre cykelturen

Nu har vi kommit igång bra med träningen och har varit riktigt duktiga under en månad och det har blivit flera en-mils och två-milsrundor sedan vi körde vår första lite längre strecka i början av maj.

Idag blev det en tre mil lång rund arunt Älvsjö, Huddinge, Vårby. De kortare streckor vi kört hittills började kännas för lätta och korta ganska snabbt. Men en mil på runt 24 minuter och 2 mil på runt 55 minuter kändes som om man inte hann bli riktigt trött och återhämtade sig oförskämt fort :)

Men nu kändes det att det bet lite efter över en timmes cykling och ganska mycket backar. Och vi har ju vårt lite försiktiga mål att trampa åtminstone Halvvättern nästa år så det är dags att börja utöka rundorna lite :)

Andra bloggar om: , , , , , , , , ,

Ny cykelsäsong

Sedan vi flyttade för 2 år sedan har tandemcykeln mest stått i källaren, med trasig växelförare och slitna bromsar och ingen har haft lust och ork att lämna in den på lagning. Det största problemet har väl egentligen varit att jag haft svårt att hitta någon cykelpartner som velat cykla längre och oftare än de korta turer här hemma som vi gjorde.

Men i vår lämnade vi in cykeln på service och fick allt fixat och den blev som ny igen. Jag och Egge började prata om halvvättern som jag tyckte vi skulle cykla i sommar, medan Egge var mer realistisk och pratade om 2013.

Idag cyklade vi hur som helst cykeln från Handen till Älvsjö för att ha den närmare både där jag jobbar och där Egge bor. Det blev den första långturen jag någonsin gjort tror jag, sedan jag cyklade på Gotland i mellanstadiet och inte ens då tror jag vi cyklade så långt i ett streck.

Med lite felkörning blev det allt som allt 2,7 mil och tog lite drygt 1 timme och 20 minuter. benen kändes som träpinnar vid framkomsten och tröttheten var enorm! Jag som ändå löptränar en del trodde detta skulle blivit en lätt match, men vid cykling används helt andra muskler visade det sig och de behöver tränas mer :)

Men i övrigt gick cykelturen bra nästan utan missöden. Vi var tvungna att stanna till på Sportson i Handen för att pumpa hjul och justera sadelhöjd och då drog jag av en bult. Men som vi befann oss på en cykelaffär var det lätt avhjälpt och färden kunde fortsätta vidare.

Det var enormt roligt att cykla lite mer långfärd. det blir så mycket mer varierande istället för att bara cykla ett varv i närmiljön och jag tycker det är lite roligare när man cyklar i trafiken, genom orter, det känns liksom mer på riktigt :)

Nu får vi se om vi lyckas hålla det här vid liv bara. Det är väl det stora kruxet :)

Följ mig på RunKeeper!

Andra bloggar om: , , , , , ,

Posted from .