Idag har jag sprungit Coop Kungsholmen Runt 2024. Det var tredje gången jag sprang det här loppet och det är en klar favorit. man kan välja på 10km eller 21km och det är Stockholms absolut mest platta bana på endast ca 45 höjdmeter på milen.
Idag sprang jag med Jennie som ledsagare. Stockholm visade sig från sin soliga sida och det var perfekt springtemperatur, 18° i skuggan i början av maj kan man verkligen inte klaga på.
När vi parkerat Jennies bil tog vi oss till starten och vi var kanske inte ute i supergod tid men hann med ett toabesök före start. Annars blir i alla fall jag så inbilskt kissnödig. :) Vi lyckades tränga oss in i vår startfålla bara med några minuters marginal.
Kungsholmen Runt har jag som sagt sprungit två gånger tidigare och jag har löptränat längs banan många, många gånger, så bansträckningen är välbekant. Det var som alltid mest rörigt i starten. Vi hade tänkt följa en farthållare som skulle gå i mål på en timme blankt men farthållaren höll snarare 5:30-tempo förbi statshuset och ner mot Karlbergskanalen. Kanske planerar farthållarna för att kunna göra depåstopp, för annars höll den här farthållaren på tok för högt tempo.
Trängsel blev det lite när vi sprang igenom vätskedepåerna där vi tog vatten i farten. Det var väl vid något tillfälle som jag hade lite besvär med att andra löpare sneddade in framför oss så att jag nästan snubblade på vederbörandes fötter, men på det hela taget gick allt smidigt.
Motionslopp är fantastiskt roligt och särskilt sådana här dagar när det är mycket ”vanligt” folk ute och jag blir minst lika glad och taggad av andra löpare. Särskilt på ett ställe hade en privatperson satt upp ett litet bord och en typ trädgårdsstol på trottoaren utanför sin port där han satt och hade upprättat en alldeles egen vattendepå med friskt kallt vatten i plastmuggar. Där var vi naturligtvis tvungna att hejda våra steg ett kort ögonblick och passa på att dricka innan vi sprang vidare sista halvan mot målet i Rålambshovsparken.
Vi sprang i mål på 1:01 vilket bara var en minut långsammare än målsättningen för dagen. det genererade ett snittempo på 6:04/km. Det hade kanske gått att springa lite fortare om vi ställt oss längre fram i startgruppen. Nu behövde vi trixa en del för att komma förbi långsamma löpare men det får bli nästa gång.
Stort tack till ledsagare Jennie, bra jobbat!
Efteråt spenderade vi lite tid i solen på gräset i parken innan vi avslutade med en glass vid vattnet tillsammans med några av Jennies vänner.