Vi är väl många som rätt ofta skaffar nya, tekniska prylar enligt principerna att ”det går” och att ”grejerna skapar behovet”. Men ibland är det verkligen tvärt om, det finns ett stort behov som en teknisk pryl verkligen löser!

Själv harvade jag i gymmet hela våren 2009 på löpband och i cross-trainer och visst gjorde det skillnad. Min vikt sjönk genast, min råstyrka och konditionen blev bättre och för att inte tala om självkänslan! Men det fanns ett problem redan då, och det var att kunna hålla koll på mina resultat för att se om man förbättrades och gjorde framsteg, eller att ett träningspass dagarna efter öl, chips och Coca Cola faktiskt gjorde betydligt sämre prestationer!

Jag försökte logga manuellt i min kalender men det blev lite si och så med det. Det bidrog till stor del att jag tappade inspirationen under hösten och tappade i stort sett allt jag jobbat upp och sådant påverkar ju motivationen att komma igång igen. Visst försökte jag, men det gick trögt.

Men när jag köpte mina Nike+-skor, var det verkligen just en sådan pryl som vände allt totalt till det bättre! Det blev plötsligt kul, givande och inspirerande att springa igen! Att räkna sekunder och se hur det för varje gång blev bättre tider och hur det för varje gång kändes lättare och bättre i kroppen. Alla värden sparas nu i min iPhone och under ett pågående träningspass får jag löpande för varje kilometer röstbaserad information om tid och genomsnittlig tid per kilometer.

Och för mig är detta helt avgörande, jag känner mig själv tillräckligt bra för att veta att jag inte skulle vara lika duktig om denna inspirationskälla inte fanns!

Nu har jag loggat 10 mils löpning sedan februari i år! På skärmdumparna ovan kan man se hur ett pågående träningspass ser ut och lite urval från mina resultat.

Följ mina strävanden på My.Nike.com/joakimnomell och Runkeeper.com/user/joakimnomell!

Andra bloggar om: Träna, Träning, Fitness, Springa, Löpning, Löpträna, Löpträning, Löpband, RunKeeper, Löparskor, Skor, Nike, NikePlus, Nike Plus, Apple, Apple iPhone, Apple iPhone 3GS, iPhone 3GS, iPhone

Vädret såg verkligen inget vidare ut när vi vaknade. Regn modell ”blomspruta” hängde i luften på väg ut mot Ösmo.

Men väl framme hade regnet slutat och solen tittade fram lite då och då. Det var inte så värst många deltagare i årets upplaga av Ösmo-loppet och dåligt med åskådare. Kanske var det bara en tillfällig svacka eller vädret.

I sonens klass, pojkar 13, var det bara 6 deltagare varav två till från hans egen klubb Österhaninge IF. I dotterns klass, flickor 11, var de inte heller särskilt många men betydligt fler. Ändå sprang båda hem strålande placeringar! Jesper vann i sin klass, 2,5KM på tiden 10,20 och när han sprang i mål syntes inte ens tvåan! Emilia sprang in som tvåa, 1,5KM på tiden 7,01 och blev bara slagen av en betydligt äldre tjej som hon låg hack i häl på.

Arrangemanget kändes inte så välplanerat och trots att det var så få deltagare så kändes organisationen ogenomtänkt och dålig.

Men med väldigt nöjda barn åkte vi hem igen och det var fortfarande uppehåll. Om en vecka är det dags igen för årets minimara inne på Stadion och Östermalms IP.

Andra bloggar om: Barn, Fritid, Friidrott, Ösmo, Löpning, Springa, Tävla, Tävling, Minimaran, ÖIF

Så var då årets Täby Vinterspel i Sätrahallen över. I år var bara Jesper med på Täby Vinterspel. I år deltog han i grenarna 60 meter, höjdhopp och längdhopp. Och som vanligt gick det jättebra men tyvärr räckte det inte till någon placering den här gången.

Nu är hela vårens tävlingar inbokade hela vägen fram till lilla midnattsloppet.

Andra bloggar om: Sätrahallen, Täby vinterspel, Täby, Friidrott, Tävling, Löpning, Långdistanslöpning, Kortdistanslöpning, Längdhopp, Höjdhopp, Barn, Fritid, Fritidsintresse, Fritidsintressen, ÖIF

Idag var Jesper med sin kompis på Gokartpalatset. Det var första gången han provade på något liknande och jag tror det var uppskattat =). Det är en bra och rolig hobby. Nu får vi försöka ta oss för att prova på det hela familjen =).

Andra bloggar om: Familj, Barn, Fritid, Gocart, Gokart

Lite bilder från julavslutning med friidrotten på torvalla. De var massa stationer som både vuxna och barn fick vara med på.. man gick runt lite som man ville.. Emilia var mest trött så hon satt mest o lekte i ett hörn eller satt uppflugen i en ribbstol med Elliot :)

Andra bloggar om: Familj, Barn, Fritid, Fritidsintresse, Fritidsintressen, Friidrott, Haninge, Torvalla, ÖIF

Igår var de tävlingsdax igen.. Iväg kl 07.20 , då vi blev hämtade av Jeppes tränare.

Emilia hade första grenen, 60m, då kom hon trea med tiden 10.24, persade, hennes gamla pers var på 10.33 :). Sedan var de dax för längdhopp för henne, hon hoppade 2.49 som bäst. Jeppe hoppade höjd.. Hoppade felfritt fram till 1.18, sedan var de 123 som gälde,, de klarade han på andra försöket, vilket gjorde att han fick ett nytt pers :) Nästa höjning var til 1.28 men de var för svårt :) Innan höjden sprang han 60m , där persade han oxå,, sprang på 9.71, hans förra pers var på 9.91 :)

Sedan var de höjd för Emilia där hon rev ut sej på en gång.. :) Hon gjorde de med flit.. för hon ville inte vara med.. fuling :) Sen var de kula för Jeppe.. de gick inte så bra tyckte han.. Han ska nog sluta tävla i kula.. vilket vi tycker e helt ok :)

Sen var de dax för Emilias 600 m lopp.. Där låg hon tvåa ända fram till sista kurvan.. då blev hon omsprungen av en tjej så hon kiom tea på tiden 2.21 :) Jeppe hoppade längd.. gick inte så bra de heller tyckte han.. han fick inte in ansaten ordentligt.. tyvär.. så han får öva lite mer :)

Sist på dagen var de dax för Jeppes första 800m s lopp.. Gick jäte bra.. han kom trea, med tiden 2.53.35 :)

Nästa helg är de dax för tävling igen.. Jeppe ska tävla mest.. Emilia ska med o köra lite längdhopp :)

Andra bloggar om: Sätrahallen, SAYO Games, Friidrott, Tävling, Löpning, Långdistanslöpning, Kortdistanslöpning, Längdhopp, Barn, Fritid, Fritidsintresse, Fritidsintressen

Årets första inomhus tävling var i helgen, Första Chansen, i Storängshallen, Huddinge. Jätte fin alroundhall, tänkt om Haninge kunde bygga en sån!!!!

Båda barnen var anmälda båda dagarna. Första dagen var de Höjd för Jeppe, han hoppade 118. Emilia sprang 60m på 10.33 och sprang 400m o kom trea där.

Andra dagen var de längd hopp för Emilia de gick ok :) hoppade 2.29. Jeppe hade kula o sprang 60 m , hans tid var den första han nånsin gjort under 10sek, 9.91 :) Båda Emilia kom till B-final :)

Tog inte så mycket bilder för man får itne gå runt i den här hallen så man kommer nära.. men några fick jag :)

Andra bloggar om: Storängshallen, Huddinge, Friidrott, Tävling, Löpning, Långdistanslöpning, Kortdistanslöpning, Längdhopp, Höjdhopp, Barn, Fritid, Fritidsintresse, Fritidsintressen

Årets sista långlopp, i duggregn och snålblåst och säkert bara ett par grader. Perfekt löparväder, men mindre bra åskådarväder =) Emilia och Jesper sprang sitt femte longlopp i år vilket ger dom löparmärket vilket dom strävat efter. Ingen av dem har sprungit Hellasloppet förut och det var bara 1,6km och inte särskilt många deltagare.

Jätteduktiga båda två men kanske intehelt i form. Emilia kom på plats 15 i sin klass med tiden 10:40 och Jesper kom på plats 7 med tiden 8:12.

Jag tror inte vi någon gång så kort efter målgång givit oss av från en tävling. Men idag hade vi alla verkligen väldigt bråttom ombord på en varm skön buss mot Slussen och lunch =) Och det tog en stund att tina upp!

Andra bloggar om: Barn, Fritid, Hellas, Hellasgården, Hellasloppet, Löpning, Springa, Stockholm, Nacka, Sickla, Oktober